Activités adultes / PILATES

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Danse modern' Jazz | Dessin-Peinture | Graff-Art Urbain | Circuit Training | Gym douce | Informatique

Judo | Jujitsu | Mémoire | Patchwork | Pilates | Vélo | Yoga | Zumba

Animatrice  :

Responsables

E-mail :

Nathalie CORDEIRO

Fatima MAZIN - tel: 06.61.19.92.87

pilates@amicalelaique-mezel.fr


Tarif :
Public :
Durée :
Horaire :
Lieu :

95€
adultes
1 heure par semaine
le lundi entre 18h30 et 20h30 ou le jeudi entre 9h00 et 11h00
Foyer Salle de Judo

DOSSIER MEDICAL OBLIGATOIRE POUR LA LICENCE UFOLEP (Certificat médical ou questionnaire de santé)*


PILATES

La méthodes permet de rééquilibrer les muscles du corps, en ce concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l'équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale.

Par des exercices, on essaie de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne ainsi que du maitien d'une bonne posture générale.

Cette méthodes permet de soulager les douleurs chroniques du dos, d'améliorer la flexibilité, d'améliorer la condition physique et la qualité de vie.

 

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