Activités adultes / Renforcement Musculaire

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DOSSIER MEDICAL OBLIGATOIRE POUR LA LICENCE UFOLEP (Certificat médical ou questionnaire de santé)*

Renforcement Musculaire

C'est un cours pour renforcer tous les muscles en général. On y renforce le bas du corps, la ceinture abdominale (ventre et taille) et le haut du corps.

Utilisation facultative de petits matériels (lests, élastiques, haltères, ballon, ...).

Quels sont les objectifs ? Renforcer vos uscles et améliorer votre condition physique !

Quels sont les bénéfices ? Améliorer la force, la condition physique générale, la posture, la souplesse, l'amplitude articulaire, ...

Pour qui ? Pour des personnes ayant un travail sédentaire, ou des personnes souhaitant améliorer leur conditions physique et affiner leur silhouette.